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從前，常聽到老一輩的人哄嬰兒睡覺時，嘴中輕輕唸著：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺。」嬰兒的睡眠與成長，真的有關係嗎？
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睡眠對寶寶的重要
一般來說，未滿月的嬰兒斷斷續續每天約睡 16 小時， 3 個月大時約睡 15 小時，到了 6 個月大約睡 14.5 小時， 1 歲約 14 小時，而滿 3 歲約需要睡 12 小時，也就是說，嬰幼兒一天大都處在睡眠之中，隨著孩子長大，睡眠量和次數逐漸遞減，且大都集中在夜間睡眠。
嬰兒依靠睡眠恢復體力，而人體中提供成長所需的生長激素（尤其是沉睡階段時），也是在睡眠中慢慢分泌、成熟，有了睡眠中提供之成長因子，才能促進神經系統和腦部的發育，寶寶也才能健康地成長。
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如何讓寶寶睡得香甜又安全
睡眠週期，養成習慣
寶寶日夜不分、短暫的睡眠週期，常讓爸媽頂著一雙熊貓眼，這是因為寶寶需要較頻繁的餵食，睡眠週期及晝夜週期未成熟所致，通常寶寶出生 6 個星期後，睡眠模式才會較規則，而這也需要父母的協助，讓寶寶日漸習慣白天與夜晚的不同。
寶寶在正常睡眠週期中的淺睡期，會有些動作、自己發出聲音或哭幾聲，但仍持續睡覺，這時，媽咪不要去拍他或餵他，應多觀察幾次，不然反而會吵醒他，中斷其睡眠期。如此，才能把寶寶的睡眠週期調整過來。
調整睡姿，安全第一
有些父母為了讓寶寶有個漂亮的頭型，喜歡讓寶寶趴著睡，但是趴睡容易阻塞呼吸道，一不注意，容易因窒息而猝死，日前媒體也有報導寶寶因趴睡而被口水阻塞呼吸道猝死的事件。若是要讓寶寶趴睡，記得雙手要露出，大人也要隨時觀察寶寶的狀況，不可遠離視線範圍；當寶寶生病時，不要讓他趴睡或側睡；但是喝完奶後，讓他右側睡可以幫助消化，仰睡反而容易吐奶。而不管哪一種睡姿，安全皆為第一要務。
有些寶寶在睡眠中會自行調整姿勢，只要注意不要阻塞到呼吸道，一般而言並不用刻意調整寶寶的睡姿。
舒適環境，睡得香甜
3 歲前的寶寶因為腦功能還不是很健全，一點小刺激就會覺得累，醒時若有疲倦、煩躁的情形，除了可能生病或剛換環境不適應之外，也可能表示他睡不夠，或是睡不好，這時候父母可以先檢視寶寶的睡眠環境是不是舒適、安全：
0 歲寶寶：
2．不要穿得太多睡覺，會不舒服。 3．睡前不要跟寶寶玩得太興奮，不然會睡不著而哭鬧。 4．適宜的室溫（一般而言，睡眠的理想室溫是介於 24 度〜26 度之間）及軟硬適中的寢具也能幫助睡
1．睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。
眠。
5．輕鬆舒緩的氛圍，關上燈，讓寶寶有想睡覺的心情。
6．安靜不太吵雜的環境才能睡得安穩。
7．寶寶的床需平整、無雜物，且避免大人翻身、上下床的干擾。
2．睡前不要做活動量大的活動，不然會睡不著。 3．睡前說個故事或放首輕柔的音樂都有助於睡眠。 4．抱著玩偶或小枕頭，讓寶寶睡著時有安全感。 5．適宜的室溫及舒適的寢具也能幫助睡眠。 6．養成熄燈睡的習慣（可在接近門口處留盞小夜燈）。 7．讓寶寶有自己睡覺的空間，幫助建立歸屬感及安全感。 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 - 3 歲寶寶：
1．睡前要吃飽，並換上乾淨的尿布。
叮嚀
看著睡著的寶寶一夜夜長大，你心裡是不是充滿了喜悅與欣慰？雖然照顧孩子絕對是一件很辛苦的事情，但是孩子要長得聰明、健康，除了飲食均衡之外，優質睡眠也是提供寶寶全方位成長的最佳保障。
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引用自: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jMbxm9ueGRke_m5mCR2MsOC5OobIDs49/article?mid=378
兒童在成長的過程中，身高、體重、器官的體積均會增長，這稱為「生長」，至於器官功能及智能等方面的變化、進步及成熟，則稱為「發展」，兒童發展包含認知發展、語言發展、社會發展，動作發展。每一個兒童的發展都有一定的先後次序，某一項完成後，才接著開始另一項，而每一個兒童發展的快慢不儘相同，所以以下所列出的時間和年齡只能作為概括的參考。
0-3個月
粗大動作發展：俯臥可稍微抬頭，有很多反射性行為，如：有東西入口中就吸吮；有東西在手中就緊握。接著俯臥時，頭抬起約45度。到了3個月大時俯臥頭可抬高約 90 度，頸部肌肉漸漸發展。精細動作：反射性抓東西，眼睛隨物可轉動90度以上，到了2-3個月大時拳頭不再緊握，手指會打開。人際社會關係：會注意別人的臉，會盯著看自己的手看。逗他會笑。當你撫摸、或是對他說話時，會對你微笑。視力、聽力都有發展，眼睛會跟隨前方 15 公分的東西看，也能追蹤物品看。聽覺語言發展：只能夠辨認較大改變的聲響。發出各種無意義聲音。漸漸的當你撫摸、或是對他說話時，會對你微笑。視力、聽力都有發展，眼睛會跟隨前方 15 公分的東西看，也能追蹤物品看。視覺：剛出生的嬰兒，距離他們 20 公分以外的東西通常都無法看清楚。
4-6個月
粗大動作：剛凱使協助坐起時，頭可固定，有時也會企圖靠自己的力量坐直起來，寶寶可重複簡單活動，如：踢、玩手。接著拉起時可用力稍配合，使頭不後仰。並且在身體有支撐的情況下，頭可左右轉動。到了6個月大時會自己翻身，用手支撐時可坐著，坐直時脖子豎直，頸部保持在中央，可自己坐在有靠背的椅上。如果撐著寶寶的腋下站他站，他的兩腳會像要走路般的亂踢。精細動作：會將東西塞入口中、喜歡吸吮手指。雙手可抓小東西，只要給他玩具等物品就緊緊地抓著。再來會抓握好奶瓶，雙手會互握，手可伸去抓物。語言發展：頭會轉向聲源，有人說話時會咿呀作聲，像是模仿大人的聲調。語言發展：會高興而尖叫。慢慢開始出現ㄚ一ㄨ聲，看他時，會利用聲音表達意思且眼睛注視物品。與外界互動關係：視力發展逐漸完備，雙眼可凝視人物，並興奮的四處張望追尋移動物。與外界互動關係：能夠分辨媽媽的臉和聲音，會自動的對人微笑。接著餵他吃飯時，會張口或用其他動作表示要吃。會從媽媽開始，認得人的臉孔。開始怕生，如果看見不認識的人會盯著別人看或哭出來。會玩自己的腳，甚至開始吃自己的手指腳指。
7-9個月
粗大動作：可開始以肚子爬行，慢慢的不用撐手也可以坐的很好，可以用雙膝爬行。然後漸漸扶東西可站立一下子，寶寶的腿越來越強壯。可前後爬行。不管是爬行或扶著東西站立，發育進度都有很大的個別差異。精細動作：可拿開東西，兩隻小手能各拿一個玩具，將玩具由一手交到另一隻手。手的活動靈活，玩的範圍擴大。到了8個月大時兩手運用自如，手可像耙子一樣抓東西，寶寶可能會用雙手將報紙撕破，或頑皮地將面紙從面紙盒中連續抽出來。再來會以大拇指及其他四指夾東西，自己會抓住東西往嘴裡送。語言溝通：咿咿呀呀個不停，頭會正確轉向聲音來源。慢慢的會發出ㄊ、ㄉ等音，重複一些單音。到了9個月大時頭會轉向聲源，聽的懂的意思。與外界溝通、社會性：會想辦法拿較遠的玩具，當自己想要的東西不能順利取到，就會生氣或哭起來。開始會玩躲貓貓，喜歡探索環境中的事物。寶寶認生的現象，此時期會更加嚴重。另外此時的嬰兒想要人照顧時就叫起來，想要起身時會伸出手，能明確表現出自己的情感。
10-12個月
引用自: http://huggies.uni-net.com.tw/health/health_01.asp?nid=87
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